Nike Zoom Fly 5 får de største oppdateringene i mellomsålen sammenlignet med tidligere versjoner. Fortsatt en tykk mellomsåle med en kurvet karbonplate innkapslet i hele skoens lengde. Nytt er at det nå kombineres med to typer av skum. Nærmest fotbladet er det en kjerne med det lettere og responsive ZoomX-skummet, som gir god støtdemping og mye energiretur. ZoomX-skummet er hentet fra overflødig skum i produksjon av andre modeller. Rundt dette er det er skall av Nike React-skum som gir en stødigere base og bedre holdbarhet. Overdelen er komfortabel med et pustende mesh, ekstra støttebånd i mellomsålen, og en komfortabel pløse. Yttersåle med slitegummi i forfoten og hælen.Nike Zoom Fly 5 er en allsidig treningssko som er blitt enda litt raskere. Egner seg til løpeturer i variert fart og distanse.