Treningsprogrammer

Supermosjonist: Uke 41 til 53

Ukentlig treningsprogram for deg som trener 5 dager i uken eller mer.

Mosjonist: Uke 41 til 53

Ukentlig treningsprogram for deg som trener 3 ganger i uken.

Supermosjonist: Uke 21 til 40

Ukentlig treningsprogram for deg som trener 5 dager i uken eller mer.

Mosjonist: Uke 21 til 40

Ukentlig treningsprogram for deg som trener 3 ganger i uken.

Nybegynner+ 8 ukers program

For deg som ikke er helt klar for å hoppe inn i mosjonistprogrammet.

Bli en løper med vårt nybegynnerprogram

Øk gradvis og kontrollert, så går du ikke på en smell.

Nybegynner: 12-ukers program

Treningsprogrammet for deg som er helt utrent.

Supermosjonist: Uke 1 til 20

Ukentlig treningsprogram for deg som trener 5 dager i uken eller mer.

Mosjonist: Uke 1 til 20

Ukentlig treningsprogram for deg som trener 3 ganger i uken.