SQUEEZY Drink Gel gjør det mulig å gjennomføre økter uten å innta ekstra væske. Dersom praktisk mulig anbefales allikevel å drikke noe vann eller sportsdrikke. Ved harde økter, høyere temperaturer og økter lengre enn 2 timer anbefales uansett ekstra drikke for å opprettholde væskebalansen.

Væskeinntak samtidig med Drink Gel er imidlertid ikke nødvendig, og du fristiller dermed gel-inntaket fullstendig fra inntaket av annen væske.