Hoka Cavu 3 er en godt dempet sko for raskere økter og intervaller. Denne modellen er godt nok dempet til å være en trygg treningsmodell også til rolig trening. Den øverste delen av mellomsålen er i ProFly, som er et responsivt materiale. Mellomsålen er også mykere i hælen enn forfoten. Dette gir deg god demping når du lander uten at du mister respons i frasparket, som igjen gir en bedre løpsfølelse. Sålen går litt opp rundt hælen for å støtte foten bedre gjennom steget. Rockersålen gir en jevn rullebevegelse fra hæl til forfot. Overdelen i strikket materiale er perforert for å puste best mulig, og kommer uten pløse så den sitter tett over vristen.Hoka Cavu 3 er et godt alternativ for løpere som vil ha en lett og rask sko, som samtidig har god nok demping til lengre økter. Passer også til lengre konkurranser på asfalt.