Løpeøkter

Rolig langtur

Forbereder kroppen på å holde ut lenge.

Hurtig langtur

Fartstreningen du trenger mot maraton.

Langtur

Rolig langtur legger grunnlaget for å løpe fort!

Terrengtips

Vi anbefaler å bruke omgivelsene godt når du skal løpe i terrenget.

Intervalltrening for alle!

Intervalltrening gir rågod effekt. Variér øktene - da blir det moro!

Fartslek

Enkel og effektiv intervalltrening. Her er fem gode økter du kan teste ut.

Motbakkeøkt

Smak litt på syra med en effektiv motbakkeøkt! Bonusen er super styrketrening.

Tre gode mølleøkter

Tredemølle kan være kjedelig. Variér!

Baneløping

Ingen andre steder er løpingen mer målbar. Kjør neste økt på banen!

Morgentrening

Hvorfor ikke gjøre unna treningen om morgenen?