• KROPPEN LIKER Å LØPE

Vi er skapt for å være i bevegelse. Løping kan utløse positive følelser i kroppen, og øke både fysisk og psykisk velvære.

• LØPING ER BRA FOR HELSA

Løpetrening kan forebygge hjerte- og karsykdommer, beinskjørhet og en rekke andre sykdommer og helseproblemer.

• LØPING ER EFFEKTIV TRENING

Løping gir høyt treningsutbytte pr minutt. Du forbrenner flere kalorier ved å løpe en halvtime enn ved å sykle eller gå.

• LØPING KREVER LITE UTSTYR

Du trenger hverken stort budsjett, teknisk innsikt eller tid til vedlikehold av utstyr. Alt du trenger er et par gode løpesko og normale treningsklær.

• DU KAN LØPE OVERALT

Det finnes ikke mange steder på kloden det ikke er mulig å løpe. Enkelte steder kan klima og natur by på utfordringer, men i det store og det hele er løping mulig så og si overalt.

• DU KAN LØPE AKKURAT NÅR DET PASSER FOR DEG

Løping er fleksibel treningsform som kan puttes inn der det måtte komme en åpning i tidsskjemaet.

• LØPING ER IKKE FARLIG

Selv om belastningen på kroppen er større enn i en del andre bevegelsesformer, kan du ved hjelp av enkle forholdsregler og styrkeøvelser redusere risikoen for skader betydelig.

• LØPING GIR NATUROPPLEVELSER

Å løpe på tredemølle kan være et fint supplement, men utendørsløping er absolutt å anbefale. Kom deg gjerne ut i skogen, opp på fjellet, eller inn i en park. Løping kan gi både store og små naturopplevelser.

• LØPING ER ET FRIMINUTT I HVERDAGEN

Nå du kommer deg ut og løper, har bekymringer og problemer en tendens til å bli mindre. Du løser neppe verdensproblemer ved å løpe en tur i skogen, men noen spørsmål ved å løpe en tur kan finne sine svar. I tillegg er det deilig å koble av litt.

• LØPING FÅR DEG TIL Å SMILE

Dette er det viktigste punktet: det er godt å bruke kroppen og føle at den fungerer. Løping kan gi deg en energiboost og tiltrengt endorfinrus. For mange er løping dessuten rett og slett gøy. Kanskje ikke i hvert eneste steg, men over tid, som en utfordring, utvikling, noe å strekke seg etter og mestre. Alt dette vil få deg til å smile både underveis og etterpå.