---

 

Nytt år og nye muligheter på alle fronter! Å starte treningen på et nivå du vet du behersker mener vi på Löplabbet er suksessen til trivsel. Vi legger ut ukentlige treningsprogammer som du kan følge, alt etter hvilket nivå du er på og hvor mye du vil trene. I tillegg har vi et eget nybegynnerprogram. La deg inspirere!

Ofte er det bare et lite puff som skal til før du er i gang med den treningen du har tenkt på så lenge. Du har kanskje tenkt på hvor ofte du vil trene og hvor mye tid du kan bruke på treningen. Eller kanskje vil du ha et litt annet program enn det du har hatt før?

12 ukers nybegynnerprogram
Er du helt fersk og ikke vant til å trene systematisk, kan du starte med 12 ukers nybegynnerprogram.

Nybegynner+, 8 ukers program
Dette programmet er en forlengelse av nybegynnerprogrammet. For deg som vil ha en myk overgang til mosjonistprogrammet.

Mosjonistprogrammet
Mosjonistprogrammet er for deg som trener 2 - 4 ganger i uken.

Supermosjonistprogrammet
Dette er programmet for deg som trener 5 ganger eller mer hver uke og er med på konkurranser og løp når det passer.

Mens snøen ligger er det selvfølgelig viktig å moderere programmet etter om du har feste eller ikke. Og, har du tenkt på hvor deilig det er å komme inn i en god treningsrutine når det ikke er de beste løpsforholdene ute? Tenk så lett det blir til våren da! God trening!