Begynne å løpe?
Kroppen tilpasser seg de belastningene den utsettes for. Dersom kroppen ikke brukes, vil både hjerte, lunger, blod- og karsystem, muskler, sener og skjelett være innstilt på sparebluss. Belasningen må økes kontrollert fra det nivået du er på, ellers pådrar du deg skader. Og skader er drepende for motivasjonen.
Les mer