Kroppen tilpasser seg de belastningene den utsettes for. Dersom kroppen ikke brukes, vil både hjerte, lunger, blod- og karsystem, muskler, sener og skjelett være innstilt på sparebluss. Belasningen må økes kontrollert fra det nivået du er på, ellers pådrar du deg skader. Og skader er drepende for motivasjonen.
Her er treningsprogrammet for deg som er helt utrent. I løpet av 12 uker er det mulig å komme opp på et nivå der du kan gå inn i våre ukentlige treningsprogrammer.
Det er ikke alle som har gjennomført vårt 12 ukers treningsprogram for nybegynnere som greier å hoppe over på de ukentlige mosjonistprogrammene. For disse tilbyr vi et åtte ukers program i forlengelse av nybegynnerprogrammet.
To ganger norgesmester i maraton og tidligere Löplabbet-ansatt, Henrik Sandstad, mener det er nok med ett år for å trene seg opp fra null til maraton. Han har laget dette programmet for deg som ikke trener nå og som vil løpe maraton om ett år.
Vi har tidligere tilbudt personlig treningsprogram til medlemmer av Löplabbet-klubben. På grunn av enorm pågang har vi dessverre blitt nødt til å ta en pause i dette tilbudet, til vi kommer a jour, og får vurdert saken nærmere. Vi gir beskjed gjennom vårt nyhetsbrev til alle medlemmer når det skjer noe med saken.
