• • The comparison list was cleared.

Slik tester vi deg

Löplabbets test foregår i to trinn, først på speilkasse, deretter på tredemølle. Målet er å finne den skoen som passer deg best, med optimal stabilitet, ikke for mye sånn at du mister løpsfølelse og smidighet, og ikke for lite, slik at foten din overpronerer og øker risikoen for skader.

1. Speilkasse – for å se hvordan du belaster foten

Først står du barbent på en speilkasse. Vi studerer fotstillingen din og avslører eventuelle skjevstillinger i anklene. I speilet ser vi et avtrykk av foten din og vi kan studere fotbuene dine – plattfot eller hulfot blir tydelig. Dette er avgjørende i valg av sko, og kan også fortelle oss om du trenger spesielle tilpasninger.

På bildet under ser du avtrykket i speilet. Venstre fot her har en helt normal fotbue og trykk mot underlaget hele veien. Høyre fot, derimot, belastes kun i hæl og forfot. Årsaken til dette kan ofte være en liten forskjell i lengden på beina. De færreste av oss har to helt like lange bein, og selv om det er så lite forskjell at vi ikke merker det til daglig, kan det gjøre at belastningen blir ulik på venstre og høyre fot.

På bildet under her ser du en fot med betydelig lavere fotbue, med kraftig belastning på hele yttersiden av foten og lav fotbue. En slik platt fot vil ofte overpronere og kreve stabile sko som bremser denne pronasjonsbevegelsen.

2. Tredemølle – for å se hvordan foten din oppfører seg i bevegelse

Neste trinn i testen foregår på tredemølle. Du får låne nøytrale prøvesko og løper i 30-40 sekunder på tredemølla mens vi filmer steget og løpesettet ditt bakfra.

Det viktigste å avdekke her er overpronasjon. Vi filmer beina dina bakfra og ser på steget ditt i sakte film på skjermen. På bildet under ser du tydelig hvordan den høyre foten faller inn i ankelleddet:

PÃ¥ neste bilde ser du hvordan denne bevegelsen korrigeres nÃ¥r de nøytrale testskoene byttes ut med en stabil overpronasjonssko: 

Vi vurderer også hvordan du løper rent teknisk. Nybegynnere lander gjerne ganske tungt på hælen, med ganske stive og rette bein. Beinas naturlige evne til å dempe støtet er "glemt" og støtet når man treffer bakken blir hardt og brutalt. Da trengs det ofte godt dempete sko.

En mer trent løper vil ofte ha et mer effektivt løpesteg, der man lander mer på forfoten, og på den måten tar i bruk kroppens egen måte å dempe støtet. Leddene fungerer som fjærer og man trenger ikke like mye demping lenger. Men for å komme dit må sener, bånd og ikke minst muskler være sterke nok. Det krever trening.

Uansett om du er nybegynner eller erfaren, uansett løpestil og teknikk, vekt, vaner og underlag – testen vÃ¥r gir oss et godt grunnlag for Ã¥ anbefale sko. 

Du kan lese mer om pronasjon her.
 

Testen er gratis hvis du handler sko

Dersom du vil vente med å kjøpe sko koster testen 250 kr. Kommer du tilbake senere for å kjøpe sko og har med deg kvitteringen på testen, trekker vi fra de 250 kronene du har betalt.