Newton fokuserer på løpsteknikk

Det har de senere år vært større fokus rundt løpsteknikk. En effektiv løpsteknikk gir bedre resultater og er skadeforebyggende. Å lande mer på for- og mellomfot gir et bedre løpssteg og er med på å fordele belastningen over lengre tid. Newton er en relativt nytt løpeskomerke som har fokus på forfot/mellomfotsløping. Skoene har tradisjonell mellomsåle, men har en profil i mellomsålen som gjør det lettere å lande mer foran på foten. Forhold mellom hæl og forfot er kun på noen få millimeter. Normalt er dette forholdet ca 10-12 millimeter.

Vi har testløpt flere av Newton-modellene

Erfaringen vår er at det blir unaturlig å lande på hælen. En lander naturlig på for- og mellomfot med Newtonskoene. Lander du lengre fremme på foten, går også stegfrevensen naturlig opp. Det er et pluss. Modellene har en tradisjonell mellomsåle som demper godt, særlig i forfot. Passformen er god og anvendelig og er som en tradisjonell løpesko.
 

Nesten som barfotløping

Løping i Newton-modellene gir noe av den samme effekten som løping med minimalistiske sko (”barfotsko”), men de har en del av den konvensjonelle løpeskoens oppbygging. Jeg bruker Newton som et alternativ i en stor skopark. Jeg bruker dem særlig på intervalltrening eller annen hurtigere trening. Til rolig trening er jeg ikke helt komfortabel med dem ennå.




 

Ansvarlig for fellestreningene i Pilestredet, Martin, har også testløpt skoene:

Martin: 
"Skoene er bygd på en måte som gjør at det eneste naturlige steget er på forfot. Hvis man lander på hælen vil du merke "klumpen" som ligger midt under forfot. Dette gjør at på en løpetur med skoen blir man presset til å ligge på forfot selv om man er sliten. Jeg har brukt skoene på langturer + en intervall. På langturer blir man klart mer sliten av å bruke skoene. Kan merke en stivhet i leggene som ligner på det man får ved bruk av piggsko. Dette gjør at en som ikke har brukt piggsko eller løper markert på forfot bør bruke en tilvenningsperiode. Ligger også en 5-6 slag høyere i puls ved bruk."

"På intervalløkten var det lettere å holde steget utover økten når man blir sliten. Dette er en veldig bonus."

"Skoen kan være glatt på vått underlag da festet under ”klumpen” på forfoten ikke er spesielt grov. Passformen er butt og litt bred. I tillegg er den litt mindre i str (US 10,5 er mindre enn tilsvarende 10,5 i andre skomerker). I framtiden kommer jeg til å bruke den på en to-tre langturer i uka (avhengig av form). Newton er en god sko for å trene leggstyrke gjennom vinteren."

Husk gradvis tilvenninng

Hvis du velger en Newton-modell, krever det en gradvis tilvending. Løp kortere turer og bruk skoene på stigningsløp. Bruk alltid andre løpesko å variere med. I starten er det særlig leggene som får ekstra belastning. Tren derfor styrke på leggene parallelt med at du starter å løpe med Newtonskoene. Tåhev er en god øvelse for det. Etter hvert som leggene absorberer belastningen, kan du øke bruken.

Newton har en plass i vårt sortiment og dekker et behov hos dem som vil forbedre løpsteknikken sin. Löplabbet har tatt inn to lettere modeller, en for normalpronasjon (Newton Gravity) og en for overpronasjon (Newton Motion). Se modellene i nettbutikken vår.

Les mer om Newtonskoene og deres bakgrunn her.