Handlekurv

Du har ingen varer i handlekurven.

Sammenlign produkter

Du har ingen varer å sammenligne.

Nyhetsbrev

Meld deg på nyhetsbrevet og få nyheter og gode tilbud først!

Meld meg på

Alt om trening

Om Löplabbet

Blogg

Du er nå her:


Nybegynner

Du vil ut av sofaen og ser for deg at du står på startstreken, kanskje i en 5- eller 10 km, eller til og med kanskje et maraton. Du har bestemt deg for å begynne å løpe. Her gir vi deg noen tips til hvordan du kan komme igang med treningen. Det viktigste er  komme igang i et tempo som gjør at kroppen tilpasser seg gradvis slik at du unngår skader og at treningen på veien er motiverende!

Begynne å løpe?

Kroppen trenger tid til å venne seg til nye belastninger hvis du skal unngå skader. Sakte og sikre endringer varer ofte lenger enn brå omveltninger. Derfor går nybgynnerprogrammet vårt over hele 12 uker. Les mer

Hva trenger du for å begynne å løpe?

Løping er både den enkleste, mest effktive og rimeligste aktiviteten du kan drive med om du skal holde deg i form. Likevel trenger du litt utstyr. Først og fremst for å unngå skader, men også fordi riktig utstyr gir mer komfort, løser praktiske problemer og inspirerer til innsakt. Les mer

Hvordan få tid til trening?

Ofte kommer helgen raskere enn uken begynte og du lurer på hvor det ble av de treningene du hadde planglagt. Vi har 5 tips til hvordan du kan få tid til trening i en hektisk hverdag.

Les mer

adf vds