Vi har hatt utallige henvendelser om denne typen sko siden det hele tok av i våres. Med sedvanlig grundighet og et åpent sinn har vi vurdert hva markedet har å tilby.

Etter grundige vurderinger og tester har vi landet på to modeller, fra to ulike produsenter. Den ene er modellen Five Fingers Bikila fra den italienske gummiprodusenten Vibram, den andre er en modell som kalles Vivo Barefoot Evo fra den engelske fritidsskoprodusenten Terra Plana.

Hvem er minimalistskoene for?

Disse skoene passer for alle som ønsker Ã¥ utvikle et mer naturlig løpesteg. De krever grundig tilvenning og er ikke noe man skal hoppe pÃ¥ uten videre. Dette er for deg som er villig til Ã¥ legge tid og krefter i arbeidet med Ã¥ bli en bedre løper teknisk. Sannsynligvis er det ikke ditt andre par sko, snarere det tredje. Du bør ha endel erfaring med lettere sko, som lettvektssko eller konkurransesko, før du begynner med disse. Hvis ikke vil kroppen din være alt for uforberedt pÃ¥ de prøvelsene som venter. 

Hvordan går jeg fram?

Begynn forsiktig. Ta kortere turer til å begynne med, ikke særlig mer enn 5 km. Start med f.eks. en gang i uka og løp med dine vanlige sko på de andre treningsturene dine. Lytt til kroppens signaler! Får du vondt et sted du ikke vanligvis har vondt, er det høyst sannsynlig dine nye minimalistsko som er årsaken. Ta gjerne kontakt med våre folk i butikkene for gode råd om progresjon.

Vibram Five Fingers Bikila

Denne modellen er selvsagt oppkalt etter den legendariske maratonløperen Abebe Bikila som vant maraton under OL i Roma i 1960 uten sko på beina.

Det mest karakteristiske med Five Fingers er nettopp de fem tærne. Meningen er at tærne på denne måten skal aktiviseres og bidra til et mer naturlig steg. Etter vår mening fungerer det godt, man får en følelse som ligner på den man har når man løper barfot. Til å begynne med kan det være lit plunder med å få tærne inn i lommene sine, men det går bedre etter hvert som tærne blir aktivisert.

Yttersålen er av klassisk, god Vibram-kvalitet. Den er solid og har god gripeevne. På den modellen jeg testet ut var det en uttakbar innleggsåle. Den er borte på modell Bikila. Her er det bare en såle vi snakker om, fra ytterst til innerst. På steinete stier kan sålen oppleves som for tynn, slik at man får et litt anspent løpesett.

Overdelen kan kanskje oppleves som litt tett av noen. Tidligere har det vært problemer med at den har strammet litt mye, men det skal være forbedret på nyere modeller, som denne.

Prisen på Bikila er 1400 kr.

Terra Plana Vivo Barefoot Evo

Terra Plana har lenge laget minimalistiske sko ut fra en overbevisning om at jo mer naturlig man går, jo bedre er det for kroppen. Og da trengs det sko som ikke støtter og demper for mye. Nå har tatt denne filosofien over i løpingens verden og resultatet er, etter vår mening, svært interessant.

Den mest interessante delen av denne skoen er det tynne Kevlar-laget i sålen. Kevlar er et ekstremt sterkt materiale som brukes når man trenger noe som er svært sterkt, svært lett og samtidig smidig. I seil, i skuddsikre vester – og i Evo. Dette gir en meget tynn såle som likevel beskytter svært godt mot alt som er skarpt og spisst. Du kjenner deg godt beskyttet, selv om du kan føle underlaget under beina.

Overdelen er mer tradisjonell. Materialet er et nett av TPU-plast med mesh. Den er bred, fordi Terra Plana har som filosofi at føttene skal ha god plass i skoene, men ingen av våre testløpere har opplevd det som noe stort problem. Modellen har tradisjonell snøring og en tynn innersåle som kan tas ut hvis en vil enda nærmere underlaget.

Evo er en modell som også kan fungere fint som en fritidssko i mange sammenhenger.

Evo finner du i nettbutikken, herre- og damemodell. Pris: 1200 kr.

For ordens skyld: Feelmax-skoene har vi valgt Ã¥ ikke ta inn i denne omgang.