Hva er en konkurransesko?

• Konkurranseskoen veier mellom 150 og 220 gram (modellen til venstre) og har en mye tynnere sÃ¥le og mindre demping enn en vanlig joggesko (modellen til høyre).
   
• Det er en mindre forskjell i tykkelse pÃ¥ sÃ¥len mellom forfot og hæl (heel-toe-drop). En konkurransesko har en tilnærmet flat profil, altsÃ¥ et heel-toe drop fra 8 mm og nedover. En lettvektssko har rundt 10mm heel-toe drop, mens mengdetreningsskoene/joggeskoene har hele 12-14 mm heel-toe drop.
   
• Det er den lave profilen som tar deg fram i steget slik at du lander mer naturlig pÃ¥ forfoten. Det koster i form av betydelig større belastning pÃ¥ leggene og betyr at skoen krever mer av løperen. Til gjengjeld er løpsfølelsen i en konkurransesko nesten ubeskrivelig mye bedre enn en vanlig joggesko. Nesten som Ã¥ fly!
  

Se alle våre konkurransesko her:


NÃ¥r bruker du konkurranseskoen?

Mange aktive løpere bruker konkurranseskoen fast som intervallsko og til raskere turer. De fleste mosjonister vil ogsÃ¥ ha godt av Ã¥ venne seg til Ã¥ tÃ¥le mindre demping og lavere profil. Da blir man bedre forberedt til de løpene som venter.

• Start med forsiktig bruk, sÃ¥ kan du etter hvert ha hele intervall­økter i skoene.
   
• Gradvis tilvenning er helt essensielt. Prøvekjør konkurranseskoene med noen stigningsløp etter treningsøkten med mengde­treningsskoene.

Du kan ogsÃ¥ bruke konkurranse­skoene pÃ¥ kortere økter eller intervalløkter. Etter en tilvennings­periode kan du bruke dem i en konkurranse eller i et mosjons­løp pÃ¥ f.eks 3 km eller 5 km. Om overgangen blir for stor, bør du prøve en lettvektssko først.

Les mer om lettvektssko her.