Det innerste laget skal sørge for optimal svettetransport slik at det dannes et isolerende lag med tørr luft innerst mot huden.

Bruker du t-skjorte og truse av bomull vil det suge til seg fuktighet i stedet for å transportere den vekk. Da skapes et fuktig lag innerst som transporterer bort varme i stedet for å skape et tørt lag som transporterer bort vann. Vann transporterer varme 20 ganger raskere enn luft og ingen ting flytter varme dårligere enn tørr luft. Bruker du bomull innerst blir du våt og kald.

Undertøy må derfor være laget av syntetiske fibre eller ull

        


Både klær til sommerbruk og superundertøy defineres som lag 1-plagg. Du kan bruke sommerens t-skjorte som undertøy, men vi anbefaler langermet superundertøy i den kalde årstiden. Kvinner må også huske en funksjonell bh.