Terrengløping er ikke bare morsomt, det er smart også. Du får så mye gratis av å ta turen ut i terrenget. Du får trent andre muskler, du utfordrer andre egenskaper ved deg selv. Du får både fysisk og mentalt påfyll av å ta turen ut i skogen.

Utfordre balanse og koordinasjon!

Beina våre har godt av variasjon. Løping på asfalt og grus gir ensidig belastning og bevegelsesmønsteret er lite variert. Når du løper i terrenget, får kroppen helt andre utfordringer. Du må ta i bruk andre muskler på andre måter. Hele kroppen tas i bruk, ikke bare de store musklene i beina. Balanse og koordinasjon utfordes også på en helt annen måte enn på flat mark. Derfor er det å løpe i terrenget noe av det mest skånsomme og fornuftige du kan gjøre for beina dine.

Variasjon i treningen

Underlaget er annerledes, mye mykere og mye mer variert. Du løper i sko som ikke er like stabile og selve foten med alle dens bein, sener og små muskler får kjørt seg. Har du belastningsskader og trenger alternativ trening, er terrengløping noe av den beste medisinen du kan få. På kjøpet får du gode naturopplevelser. Kanskje ditt neste par løpesko skal være et par terrengsko?

Hvilken sko velger du?

Skal du løpe mest ute i skogen, velger du en ekte terrengmodell med lav profil. Trenger du en sko som kan fungere til mange forskjellige underlag, velger du en hybrid, det vil si en modifisert asfaltmodell med mer demping.

• Se terrengskoene her