Du har ingen varer i handlekurven.
Handlekurv
Sammenlign produkter
Du har ingen varer å sammenligne.
Alt om trening
Om Löplabbet
Blogg
Du er nå her:
.jpg)
En løpesko tåler normalt 800–1500 km løping, eller ett år hvis du løper 2–3 ganger i uken gjennom hele året. Men det er mange forhold som påvirker levetiden på en løpesko.
Løpesko er ferskvare, akkurat som bildekk. Hvis skoene har stått i skapet i tre til fire år, så bør de skiftes selv om de ikke er utløpt. Mellomsålematerialet og limet i skoen tørker inn slik at kvaliteten forringes.
- Tyngre løpere (+85 kg) sliter ut mellomsålen raskere enn lettere løpere.
- Hvis du løper med sko som har EVA mellomsåle, er holdbarheten dårligere enn om du bruker en sko som har PU-mellomsåle.
- Løpere som overpronerer sliter skoene raskere. Løpere som har et tungt løpesteg, noe som også kan gjelde lette løpere, kan også slite skoene raskere.
- Lettvektssko slites raskere enn de solide treningsmodellene.
- Underlaget er også avgjørende. Løper du på hardt underlag, slites skoene raskere enn om du løper i skogen.
- Et signal på at skoene bør skiftes, er når du kjenner småskader som kommer selv om du ikke har endret på treningen din.
Før logg over treningen, og skoene dine, så vet du hvor langt de har løpt.
Tips: Løper du mer enn tre ganger i uken, bør du ha flere par å bytte på, slik at skoene får en sjanse til å tørke opp og gjenfinne fasongen. Da varer de lenger, og gir bedre totaløkonomi.
