---

 

Å ha god støtte for brystene når du løper, det er like viktig som å ha gode sko. God passform, adskilte bryster og mulighet for å justere bh-en er noen av tingene som gjør at brystene holder seg godt på plass og gjør løpingen til en strekkfri opplevelse.

• • Gore Vertical jakke dame ble lagt til sammenligning.
  • SportHill Quest Top herre ble lagt til sammenligning.
  • Gore Essential Jakke dame ble lagt til sammenligning.

Løping er stor belastning på brystene
Det å løpe er en av de mest krevende aktivitetene for brystene dine. Visste du at når du løper, beveger brystene dine seg i et 8-tall? Dersom bhen ikke sitter godt kan det rett og slett gjøre vondt i brystene når du løper, og det skal det ikke gjøre! 8-talls bevegelsen kan gjøre at huden blir irritert og du kan få gnagsår dersom bhen ikke sitter skikkelig.

Brystene er ikke en muskel
Det er nemlig slik at brystene ikke holdes oppe av en eneste muskel, men av hud og underliggende vev. Slik blir de også lett påvirkelige av tyngdekraften.

Huden holder brystene på plass
Huden er en viktig bidragsyter til at brystene holder den fasongen de skal ha, sammen med Coopers ligament. Ligamenter blir ikke kortere nÃ¥r de først har blitt strukket.  Har brystene først blitt strukket, vil de ikke naturlig gÃ¥ tilbake til sin "gamle form".   


         
Hvordan velger du riktig sportsbh?
Det første bud når du skal kjøpe sportsbh, er å prøve den på. Hver pupp er unik og det er viktig at bhen sitter godt inntil brystet ditt. Hopp gjerne litt opp og ned i prøverommet for å sjekke at bhen holder brystene godt på plass. Siden løping er en krevende aktivitet for brystene dine, vil sportsbhen din ofte få mer juling og det kan av og til lønne seg å kjøpe en størrelse mindre enn det du bruker til vanlig i bher.

• En god sportsbh har flate sømmer som gjerne er vendt utover, slik at de ikke irriterer huden.
• For de fleste er det viktig Ã¥ kjøpe en sportsbh som puster godt. Damer med store bryster mÃ¥ ofte velge mellom et godt transporterende stoff og det Ã¥ ha godt støtte. Grunnen til dette er at store størrelser ofte lages i tykkere stoff for Ã¥ holde brystene pÃ¥ plass.
   

Se vår guide til hvordan du finner riktig bh- størrelse:

Shock Absorber, holder brystene der de skal være
I en studie utført av University of Portsmouth konkluderes det med at bhene fra Shock Absorber er dobbelt så effektive som en vanlig bh til å redusere bevegelsen i brystene når du trener. Det viser seg at man ved bruk at Shock Absorber sports-bh, kan redusere bevegelsen på brystene med hele 78%.

Shock Absorbers eget Bounce-o-meter viser forskjellen på det å bruke en vanlig bh mot en Shock Absorber sportsbh.