Löplabbet

NÃ¥r trener vi?

Hver tirsdag kl. 18.00.

Hvor møtes vi?

Utenfor Löplabbet i Kjøpmannsgata 36.

Hvem trener gruppa?

Dagfinn Sjaastad Karlsen, mosjonsløper og hobbytriatlet.

Må jeg melde meg på treningen?

Nei, i utgangspunktet er det bare å møte opp utenfor butikken. Dersom du vil være med på e-postlista og motta informasjon om kommende økter, kan du melde deg på til dagfinn@loplabbet.no.

Hvor trener vi?

Vanligvis jogger vi rolig fra butikken til friidrettsbanen på Øya, der vi gjennomfører hoveddelen av økta.

Hva slags underlag løper vi på?

Asfalt, grussti og tartan (banedekke).

Hvordan trener vi?

Hoveddelen av treningsøktene består av intervaller retta mot langløping. Vi kombinerer stigningsløp (korte fartsøkninger) med terskeldrag. Oppvarming og nedjogging skjer i rolig tempo.

Hvor lenge varer treningen?

Til sammen varer treningen omtrent en time.

Hvor trent må jeg være for å være med?

Øktene er lagt opp slik at løpere på alle nivå greit skal kunne trene sammen. De fleste deltakerne vil være mosjonister. Du bør kunne løpe intervaller, men fart kan gjerne variere fra person til person.

Kontaktperson:

Dagfinn Sjaastad Karlsen: dagfinn@loplabbet.no