1. Legg inn løpeturen til og fra jobb.

Med litt planlegging, så kan du faktisk spare tid på å løpe den ene veien til eller fra jobben. Hva er vel bedre enn å jogge forbi bilkøene eller å sitte på en stappfull buss som kjører i 30 km/t? Ha en eller to faste dager i uken der du gjør dette. Med en løpesekk får du med deg et skift til arbeidsdagen.

2. Avtal med noen andre

Ofte kan det være lettere å komme seg ut av sofaen og over dørstokkmila og ut i frisk luft når du har en avtale. Avtal med noen som er på ditt treningsnivå, så kan dere sette dere mål sammen. Når du vet at noen venter på deg, er det lettere å komme seg ut. Og da får du trent samtidig som du får vært sosial med en kamerat eller venninne som du kanskje ikke har sett på en stund.

3. Legg inn treningen i lunsjen

Har du mulighet til å ta en utvidet lunsj kan dette være en super mulighet for en 30 min rolig løpetur. Du vil merke at du er mye mer opplagt etterpå og kanskje drister noen av kollegaene dine seg til å bli med?

4. Sett deg mål

Øk treningen gradvis og sett deg mål. Du vil oppdage at det er mye lettere å komme seg ut for å trene når du feks har et 5 km løp du har meldt deg på om noen måneder. Sjekk ut terminlisten til kondis for å se hvilket løp som passer deg og sett deg et mål!

5. Finn en treningsform du liker

Dette er kanskje det viktigste punktet på tipslisten vår. Finn en treningsform du liker! Som med alt annet er det mye lettere å priotitere noe man liker å gjøre. Få gjerne tips fra andre som driver på med det du har lyst til å begynne med, enten via nett eller om du tar kontakt med et treningssenter.

Og du, vil du begynne å jogge?

Da gir vi deg gjerne tips til hvordan du kan komme igang! Kom innom en av våre butikker eller sjekk ut våre treningsprogram.